Bombeiros Voluntários de Alcabideche
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ENVELHECER BEM está em nossas mãos? Como é que ENVELHECER BEM depende de nós? Isso é possível? | ||
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| Os benefícios de uma atividade física, são tantos que vou dar alguns exemplos: • Aumenta a força muscular permitindo assim a independência para as atividades diárias. • Aumenta o "fôlego" , ou seja, a resistência cardio-respiratória. • Diminui a pressão arterial. • Baixa a taxa de colesterol. • Reduz o diabetes. • Melhora a memória. • Ajuda a reduzir a osteoporose. • Aumenta a flexibilidade. • Diminui as dores no corpo causadas por artrites ou artroses. • Melhora a postura... Alem desses poucos motivos, você poderá aumentar também o seu grupo de amigos, trocando idéias e experiências de forma descontraída e humorada. Existe hoje, aqui na AHBVA, aulas de ginástica e alongamento, elaboradas para grupos de alunos com mais de 60 anos de idade. Estas atividades foram desenvolvidas com o objetivo de atender as necessidades da vida diária dessas pessoas, cujo propósito é viver com mais autonomia, independência e confiança. | ||
| Autor: José Palha | Publicado em: 30-04-2006 18:50:35 (742 Leituras, Votos 183) | |
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